久坐不动可以说是程序员的通病。像我天天忙的要死，根本没时间运动，但又不甘心让身体就这样退化，怎么办呢？于是，我通过询问 AI，了解到了「提肛运动」。通过增强盆底肌肉力量、促进局部血液循环，有效预防痔疮、改善大小便失禁，并提升肛门及相关盆腔器官的健康功能。关键是这玩意随时随地都能做，太适合我了！但我自己是个「运动白痴」，所以想到能不能通过 AI 编程，开发个「提肛助手」，帮助大家科学地进行盆底肌训练

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2025 年 8 月，OpenAI 一个三人团队向空仓库提交了第一行代码。五个月后，这个仓库膨胀到一百万行，1,500 个 PR，数百名日活用户。团队扩大到七人，人均日处理 PR 数不降反升。。几乎同时，Anthropic Labs 让 Claude 用 6 小时独立构建了一个 2D 复古游戏引擎，4 小时构建了一个数字音频工作站（DAW）。在多轮迭代中，它还设计出了荷兰艺术博物馆的高质量官网——

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