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《积极心理学：挖掘幸福本源的神奇处方》系统阐述了积极心理学的科学理论与实践方法。本书以塞利格曼的PERMA模型为核心框架，结合心流理论、成长型思维等研究成果，揭示**幸福并非偶然，而是可培养的技能**。通过神经可塑性原理与干预实验数据（如持续6周的感恩日记可使幸福感提升25%），证明了人类通过认知重构与行为训练实现持久幸福的可行性，为现代人提供了对抗焦虑时代的"精神疫苗"。

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