***步骤1.***打开SQL server management studio， 连接到服务器，在“服务器名称”上填写本机名称，可以在计算机-右键-属性中查看“计算机名”，然后点击“连接”，如下图所示：

***步骤2.***选中你要复制的数据库，右键-任务-备份，如下图所示：

***步骤3.***选择你要复制的目标位置。一般情况下会有一个默认位置，请只备份到一个位置上，最好不要再添加一个位置，不然还原的时候容易出错，可以在备份完之后去默认位置拷贝出备份文件，如下图所示：

***步骤4.***点击“确定”就会开始备份了。等备份完成，会得到一个xxx.bak文件，该文件就是备份文件，去目标位置拷出该文件，拷到目标机器上即可。
***步骤5.***在目标机器上按第1步连接数据库，然后右键点击“数据库”，点击“还原文件和文件组“，而不是点击“还原数据库”，不然容易出错，如下图所示：

***步骤6.***在“还原的目标”下的“目标数据库”右侧的栏中填写你想在目标机器上复制的数据库的名字，可以和原数据库名不同。

在“还原的源”下点击“源设备”右侧的“…”，在点击“添加”选择拷到本机的数据库备份文件xxx.bak，然后点击确定就可以了，如下图所示：

***步骤7.***这时下方的“选择用于还原的备份集”中会出现一栏信息，就是自动从备份文件中识别出的备份集，勾选之后点击确定即可开始还原，如下图所示：

转载自百度。