Greg Eisenberg最近请来了Remy Gaskill做了一期播客，专门给新手讲AI Agent到底是什么。Remy是一个用AI Agent管理整个公司运营的实践者，从Meta广告投放到内容团队，全部用Agent跑。这期播客把Agent的所有核心概念用最简单的方式讲了一遍，还现场演示了怎么从零搭建一个AI助理

这篇文章把播客里的关键内容提炼出来，帮你快速理解AI Agent的完整知识体系

◆ Chat和Agent的本质区别

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Remy给了一个特别清晰的定义：Chat是问题到答案，Agent是目标到结果

用Chat的时候，你问一句AI回一句，来回像打乒乓球。用Agent的时候，你给它一个目标，比如帮我建一个个人网站，它自己规划步骤，自己执行，最后交付结果。你从执行者变成了指挥官

这个转变意味着，过去Prompt Engineering是核心能力，现在Context Engineering才是关键。你不需要写多精妙的提示词，而是要给Agent足够好的背景信息，让它理解你的业务、偏好、流程

◆ Agent Loop：智能体运转的核心循环

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Agent内部在做什么？三个步骤不断循环：观察、思考、行动

拿建网站举例。你给Agent下达任务后，它先观察当前环境，看看工作目录里有什么文件可以用。然后思考下一步该做什么，发现需要先研究一下目标人物的信息。于是行动，调用搜索工具。搜索结果回来后又进入观察步骤。再思考，该写建站计划了。写完计划又循环，开始写代码，部署，最后截图验证

Agent由四个部分组成：大模型是大脑，循环机制让它持续工作，工具连接让它能操作外部服务，上下文给它提供背景知识

◆ Agent Harness：不同的车，同样的驾驶技术

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学会了开车，不管是丰田还是路虎，你都能开。Agent Harness就是不同品牌的车，有的有座椅加热，有的有自适应巡航，但核心驾驶技能是通用的

目前主流的Agent Harness包括Claude Code、Codex、Antigravity、Cowork、OpenClaw、Manus。Remy在播客里同时用三个Harness跑同一个任务，结果都成功了，只是界面和细节有差异

新手建议从Cowork或Perplexity Computer入手，熟练后转Claude Code做深度开发，OpenClaw自由度最高但学习曲线也最陡

◆ agents.md：给AI员工做入职培训

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如果你不给Agent任何背景信息就让它写邮件，它会问你一堆问题。这就像招了一个新员工，第一天上班什么都不告诉他就让他干活

agents.md就是解决这个问题的Markdown文件，包含Agent需要知道的所有背景：你是谁，你的业务是什么，工作偏好，常用工具，客户画像。不同Harness叫法不一样，Claude Code里叫claude.md，Codex里叫agents.md，但本质完全一样

如果背景信息特别多，可以建一个context文件夹，把不同类型的信息拆成独立文件，然后在claude.md里写一句话让它在执行任务前先读取所有内容

◆ memory.md：让Agent越用越聪明

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agents.md解决了Agent不了解你的问题，但还有一个新问题：它不记得跨会话的偏好。你上次告诉它邮件签名用某种格式，下次开新会话它又忘了

memory.md就是用来解决这个问题的。你在claude.md里加一条规则：当我纠正你或者你学到新东西的时候，更新memory.md。从这以后，每次你告诉Agent一个新偏好，它会自动写入memory.md，下次新会话加载的时候就记住了

这个机制让Agent随着使用时间越来越了解你。有些Harness已经把记忆系统自动化了，比如OpenClaw和Manus内置了自动记忆，但理解底层原理很重要

◆ MCP和Skills：连接工具，固化流程

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MCP是Anthropic开发的标准协议，作用是在Agent和各种工具之间做翻译。以前连接工具需要大量定制开发，MCP把这个过程标准化了

Skills是MCP之外另一个核心概念，最简单的理解就是给AI写的SOP。你解释一次流程，以后就再也不用解释了。创建Skill有两种方式：直接用现有材料生成，或者先跟Agent手动走一遍流程然后打包成Skill

Skill的威力在于复利效应。每周自动化三到五个小流程，几个月下来你整个工作流程就被Agent接管了

◆ 从执行助理到AI操作系统

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把前面所有概念组合起来，就是Remy所说的AI操作系统。一个大文件夹对应一个公司，下面按部门分子文件夹，每个子文件夹里有自己的claude.md、memory.md、Skills和MCP工具连接

Skills还可以链式调用。比如早间简报Skill可以调用播客研究Skill准备嘉宾资料。加上定时任务功能，这个系统就能完全自主运行，每天早上9点自动执行早间简报

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