做了9年后端开发，大厂6年，独立开发3年。这篇文章系统整理了我这些年实际使用过的后端技术栈和选型经验，从编程语言、框架、数据库到容器、微服务、云原生、AI 基础设施等多个方向，分享不同方案适合什么场景、有哪些坑、如何做技术选型。不是工具科普，而是结合真实项目经验，帮助开发者少踩坑、少折腾，搭建更适合自己的后端技术体系。

本文基于2026最新版本，详细介绍Codex的安装、登录、基础配置以及实际开发流程。从环境准备、CLI 安装到创建第一个项目，再到高质量 Prompt 编写、AGENTS.md 配置和常见使用技巧，帮助开发者快速上手 Codex，并掌握利用 AI 提升开发效率的最佳实践。无论是新手还是已有开发经验的程序员，都可以通过本文快速搭建自己的 Codex 开发工作流。