Xcode 的 DerivedData、Simulator 缓存、Homebrew 旧包、npm 全局依赖、Docker 镜像，再加上最近本地跑 Ollama 下载的几个模型，256GB 根本经不起折腾。可以用 `ollama list` 确认当前模型，再手动清理不需要的模型文件。这篇文章记录我这次从定位问题到清理落地的完整过程，包括手动排查命令、可安全清理的路径，以及几款清理工具的横向对比。如果