前段时间在使用中发现，openclaw的记忆系统并不能很好适配到每一个人，容易遗忘，甚至切换模型，他就会把之前的信息忘记了。

原因通常不是模型不行，而是记忆系统没搭好。

这里我整理了一套可复用的模板，仅供参考，可根据需求自行调整：

• 目录怎么建
• 文件写什么
• 多久维护一次

按照以上步骤，基本就能从“临时聊天”进入“长期协作”的模式。

一、先理解：OpenClaw 的记忆是“文件型记忆”

OpenClaw 的长期稳定性，依赖你是否把重要信息写入可检索文件，而不是只停留在对话里。

建议把记忆分成两层：

• 日记层（短期）：记录每天发生了什么
• 沉淀层（长期）：只保留长期有效的结论

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二、推荐目录结构

workspace/
├─ MEMORY.md                  # 长期记忆（高价值、稳定规则）
├─ USER.md                    # 用户偏好与约束
├─ SOUL.md                    # 助手风格/边界（可选）
├─ memory/
│  ├─ 2026-03-16.md          # 当天日志（每天一个）
│  ├─ 2026-03-17.md
│  └─ heartbeat-state.json   # 心跳检查状态（可选）
└─ templates/
   ├─ daily-memory-template.md
   └─ weekly-review-template.md

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三、核心文件模板

1）MEMORY.md：长期稳定结论

# MEMORY.md

## 长期规则
- 没有用户明确指令，不执行任何操作。
- 外发操作（发消息/发帖/邮件）必须先确认。

## 用户偏好
- 回复语言：中文
- 风格：简洁、直接、少套话
- 输出偏好：先结论后步骤

## 持续项目
- 项目A：OpenClaw部署优化（目标：稳定运行）
- 项目B：... ...

## 关键背景
- 常用系统：Windows + PowerShell
- 常用模型：openai-codex/gpt-5.3-codex

## 待复盘
- 哪些提示词最稳定
- 哪些流程容易忘记落盘

写入原则：只写“长期有效”的内容，避免流水账。

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2）memory/YYYY-MM-DD.md：当天流水日志

# 2026-03-16

## 今日发生
- 切换模型到 openai-codex/gpt-5.3-codex。
- xxx项目调研

## 今日决策
- 后续xxx项目调研默认同时保存 .doc 到桌面xxx文件夹。

## 用户新增偏好
- 更偏实操、可直接复制

## 未完成事项
- 

## 明日跟进
- 

写入原则：记录当天事实、决策、待办，不追求“优美”，追求“可查”。

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3）USER.md：用户画像与沟通规范

# USER.md

- 名称：
- 称呼偏好：
- 时区：
- 核心约束：
  - 没有明确指令不要主动执行
- 沟通偏好：
  - 回答简洁
  - 先给结果再展开
- 内容偏好：
  - 实战、少空话

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四、记忆维护节奏

按下面这个频率维护：

• 每次关键任务后（1-2分钟）：补充当天 memory/YYYY-MM-DD.md
• 每天收尾（5分钟）：整理“今日决策/未完成事项”
• 每周一次（10-20分钟）：把高价值信息提炼进 MEMORY.md

这套节奏很轻，但能大幅减少“健忘感”。

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五、信息筛选标准

不是所有信息都值得记。建议只保留：

应该写入长期记忆

• 长期规则（边界、禁令、权限）
• 稳定偏好（语言、风格、格式）
• 持续项目背景（不常变化但经常用）

不建议写入长期记忆

• 一次性的临时指令
• 可随时重查的低价值信息
• 重复、冗长、无结论的聊天记录

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六、常见失败点与修正

失败点 1：只聊天不落盘

修正：任务结束后固定补 3 行：做了什么、决定了什么、下一步是什么。

失败点 2：什么都往 MEMORY.md 塞

修正：MEMORY.md 只放长期有效内容，流水放 daily 文件。

失败点 3：写了但没人维护

修正：每周固定一次“记忆清理日”，删旧、合并、提炼。

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七、可直接复制的每周复盘模板

保存为 templates/weekly-review-template.md：

# Weekly Review

## 本周高价值结论（写入 MEMORY.md）
- 
- 
- 

## 新增用户偏好
- 

## 需要删除/过期的信息
- 

## 下周优先事项
- 
- 

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八、简便落地方案

如果你想只做一件事，就做这个：

每次任务完成后，把“结论 + 决策 + 下一步”写进当天 memory 文件。

坚持一周，OpenClaw 的“健忘症”会明显改善；坚持一个月，它会从“聊天工具”变成“可持续协作系统”。

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结语

记忆系统不是锦上添花，而是 OpenClaw 长期可用性的底座。

你不需要一次搭完全部，只要从最小模板开始，再慢慢完善：

• 一个 MEMORY.md
• 一个每日 memory/YYYY-MM-DD.md
• 一个每周复盘习惯

系统就会越来越稳，越来越懂你。