一、安装rz和sz

对于基于Debian的系统（如Ubuntu），可以使用以下命令安装rz和sz：

sudo apt-get update
sudo apt-get install lrzsz

对于基于RPM的系统（如CentOS、Fedora等），可以使用以下命令安装rz和sz：

sudo yum install lrzsz

二、使用rz和sz

上传文件到Linux服务器
加粗样式
在Windows下打开命令行窗口，进入到要上传的文件所在的目录，然后输入以下命令：

rz

按下回车键后会弹出一个文件选择对话框，选择要上传的文件即可开始上传。上传完成后，会在Linux服务器上生成一个与本地文件同名的文件。

从Linux服务器下载文件到Windows

在Linux服务器上进入到要下载的文件所在的目录，然后输入以下命令：

sz 文件名

按下回车键后会提示输入保存路径和文件名，输入完毕后即可开始下载。下载完成后，会在Windows下生成一个与Linux服务器上的文件同名的文件。