SystemClock.sleep() 和 Thread.sleep() 是 Java 中用于线程休眠的方法，它们都可以暂停当前线程一段时间以实现一些特定的功能。它们的主要区别如下：

1. 线程安全性不同：

SystemClock.sleep() 方法是 Android 中提供的 API，它是一个简单的休眠方法，不会抛出 InterruptedException 异常，并且可以保证在任何情况下都能正常工作，无需担心线程安全问题。

而 Thread.sleep() 方法是 Java 中的标准 API，当线程处于 sleep 状态时，如果有其他线程中断了该线程，则会抛出 InterruptedException 异常，因此需要进行异常处理，否则可能会导致程序崩溃。

2. 参数类型不同：

SystemClock.sleep() 方法的参数是毫秒数，表示线程需要休眠的时间长度。

而 Thread.sleep() 方法的参数也是毫秒数，但是它还可以接受纳秒数的精度参数，即可以指定线程休眠的精确时间。

3. 使用场景不同：

SystemClock.sleep() 方法通常用于一些轻量级任务的实现，例如在 Handler 中使用它来延迟发送消息，或者在某些需要进行 UI 刷新的操作中使用它来模拟耗时操作。

而 Thread.sleep() 方法通常用于一些比较耗时的操作，例如磁盘或网络 I/O 等操作，可以通过线程休眠来模拟这些耗时操作的等待时间。

综上所述，SystemClock.sleep() 和 Thread.sleep() 方法虽然都可以用于线程休眠，但它们在使用场景、参数类型和异常处理方面存在差异。需要根据实际需求来选择合适的方法。