调整VS Code的背景颜色非常简单。

1. 在VS Code中，打开设置(File>Preferences>Settings或者使用快捷键Ctrl + ,)。

2. 在设置窗口中，搜索“color scheme”，并点击左侧的编辑按钮。

3. 在编辑设置窗口中，搜索“workbench.colorCustomizations”，并点击右侧的编辑按钮。

4. 在弹出的对话框中，输入：

   "workbench.colorCustomizations": {
    "editor.background": "#ffffff"
   }
   

其中，#ffffff是十六进制的白色。你可