本文将结合实际开发场景，从性能问题定位到代码级优化，再到工程化方案，带你落地一套可复用的 JavaScript 性能优化方法论。✅ 实战操作：打开面板后点击「Record」，执行目标操作（如点击按钮、滚动页面），停止后查看「Main」线程的火焰图 ——红色长条代表长任务（执行时间 > 50ms，会导致卡顿），需重点优化。Chrome DevTools 的「Performance」和「Memory」