先给结论：**完全免费且日常够用的首选 Trae、通义灵码、MarsCode；GitHub Copilot 仅对学生/教师免费；Cursor、Windsurf 只有额度有限的免费档，重度用会卡。** 这篇把市面上有免费档的工具盘点一遍，重点讲清楚一个被忽略的问题——免费档到底"够不够用、什么时候会不够"。

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一句话先给结论：**追求最强能力、能接受订阅费、且能解决海外访问，选 Cursor；预算为零、看重国内直连稳定和中文体验，选 Trae。** 这两款分别代表了 2026 年 AI 编程工具的两条路线——海外能力派和国产性价比派，下面用五维评分逐项拆开讲清楚怎么对号入座。

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