安装教程参考菜鸟
docker图文安装步骤

安装好之后，修改镜像之后重启
国内免费

{
  "debug": false,
  "experimental": false,
  "features": {
    "buildkit": true
  },
  "insecure-registries": [],
  "registry-mirrors": [
    "https://docker.mirrors.ustc.edu.cn",
    "https://docker.1ms.run",
    "https://docker.xuanyuan.me",
    "https://mirror.ccs.tencentyun.com"
  ]
}

启动完成后，再次执行验证命令：

powershell

docker info | findstr "Registry Mirrors"

✅ 正常结果：显示配置的 4 个镜像源：

Registry Mirrors:
 https://docker.mirrors.ustc.edu.cn/
 https://docker.1ms.run/
 https://docker.xuanyuan.me/
 https://mirror.ccs.tencentyun.com/

如果不成功就直接修改 daemon.json 配置文件

进入路径：C:\Users\<你的用户名>\.docker\daemon.json