小右助理：你的私人健康饮食管家

小右助理是一款集成了饮食推荐、体重管理、健康数据分析等功能的智能健康管理工具。通过自然语言交互，无需记忆复杂命令，即可享受全方位的健康服务。

核心功能模块

• 🍽️ 智能饮食推荐：提供3菜一汤搭配方案，早餐独立推荐
• 🎭 多角色切换：支持可爱女友、高冷御姐等五种对话风格
• 📊 健康报告系统：生成周度/月度深度数据分析报告
• ⚖️ 体重管理：自动计算BMI，追踪历史数据变化

快速启动指南

首次使用只需在对话中输入"小右"，系统将自动进入初始化流程。3分钟内完成基本信息配置：

• 👤 用户信息：身高、体重、年龄等基础数据
• 📨 飞书配置：绑定消息推送账号
• ⏰ 定时任务：设置各类提醒推送时间
• 🎭 角色选择：定制个性化对话风格

日常使用场景示例

输入"小右，今天吃什么"获取当日推荐菜单
发送"小右，切换到高冷御姐"改变对话风格
查询"小右，给我周报"生成健康数据分析报告
检查"小右，查看配置"查看当前所有设置

自动化健康管理

系统预置5个定时任务：

• 每日08:00自动推送饮食推荐
• 整点时段触发喝水提醒
• 每周日21:00生成健康周报
• 每日21:30提醒记录体重
• 每月1号22:00生成月报

支持通过"小右，启用/禁用+任务名"灵活控制单个任务，或使用"小右，启用/禁用所有任务"批量管理。

个性化配置调整

用户可随时修改各类设置：

• 基础信息：修改身高、城市等数据
• 健康偏好：添加过敏源、饮食忌口
• 生活习惯：调整工作性质、运动频率
• 推送设置：变更推荐时间、切换平台

特殊指令"小右，重置配置"可恢复初始状态，重新进行个性化设置。

这款智能助手通过飞书/微信双平台推送，将健康管理融入日常生活节奏，让科学饮食和体重控制变得简单自然。