本文是OpenClaw（小龙虾）小白专属上手指南，无需编程基础，手把手教你从准备工作到实操使用。涵盖AI模型API Key获取、Windows/Mac/Linux多系统安装步骤、配置方法及专属养成技巧，解决安装失败、不会操作等常见问题。它是能24小时干活的电脑AI助理，可自动刷网页、写代码、处理办公琐事，跟着指南一步步操作，轻松拥有专属智能助手。

一、先搞懂：小龙虾(OpenClaw)到底是什么?

不用懂编程!它是一个 “长在你电脑里的 AI 私人助理”，能帮你做这些事：

✅ 自动刷网页、填表单、查资料(解放双手)

✅ 操作电脑：装软件、写代码、发邮件(替代重复工作)

✅ 24 小时不休息，你睡觉它干活

✅ 越用越贴合你 —— 记着你的习惯和需求

核心原理：小龙虾本身是 “空壳工具”，需要搭配 “AI 模型(相当于厨师)” 才能工作，就像免费送你厨房，得雇厨师才能做饭～

二、第一步：准备工作(2 件事搞定)

1. 花钱吗?门槛高吗?

• 软件本身：永久免费(厨房免费)
• AI 模型(厨师)：首月 7.9~49 元(普通人够用)，后续按使用量计费，每月几十块够了
• 电脑要求：Windows、Mac、Linux 都能用，5 年内买的电脑基本没问题(建议用闲置电脑，避免影响日常工作)

2. 先买 “AI 厨师”(获取 API Key)

这是关键!“API Key” 就是你和 AI 模型的 “专属钥匙”，必须保存好～

推荐新手选「国内某阿」，够用再换贵的。

操作步骤：

1. 找到对应链接，按提示完成购买(选基础版 / 入门版即可)
2. 购买后在个人中心找到 “API Key”(一串字母 + 数字的组合)
3. 复制这串 Key，存到记事本里(等会要用到!)

三、第二步：安装小龙虾(分系统，超详细)

按自己的电脑系统选步骤，复制命令直接用，不用改任何东西!

情况 1：Mac 用户(苹果电脑)

1.打开 “终端”：按 Command + 空格，输入 “终端”，回车(找不到就搜 “终端”)

2.复制下面的命令，粘贴到终端里，按回车：

curl -fsSL https://clawd.org.cn/install.sh | bash -s -- --registry https://registry.npmmirror.com

3.等待 1~3 分钟，看到 “OpenClaw installed successfully!” 就成功了

情况 2：Windows 用户

1.打开 “PowerShell”：右键点击屏幕左下角 “开始菜单”，选「Windows PowerShell」

2.复制下面的命令，粘贴进去，按回车：

iwr -useb https://clawd.org.cn/install.ps1 -OutFile install.ps1; ./install.ps1 -Registry https://registry.npmmirror.com

3.等待安装完成(期间别关窗口，耐心等就行)

安装失败?3 步解决!

1.先装 “Node.js”：百度搜 “Node.js 官网下载”，按提示安装(下一步到底就行)

2.重新运行上面的安装命令

3.还不行?把下面链接发给 AI(豆包、DeepSeek 都行)，说 “帮我按这个教程装 OpenClaw”：

Mac 用户：https://www.cnblogs.com/catchadmin/p/19556552

Windows 用户：https://cloud.tencent.com/developer/article/2626160

四、第三步：配置小龙虾(让它能干活)

安装完别着急用，还要做 2 个小配置：

1. 输入 API Key 和工作路径

安装过程中，终端会弹出提示：

• 问 “工作空间安装路径”：直接按回车(用默认路径就行)
• 问 “AI 模型的 API Key”：把之前存的 Key 粘贴进去，按回车

2. 安装 “干活技能”(必装 4 个)

小龙虾默认没技能，需要装 “小程序” 才能做事，按顺序复制下面的命令，每个命令粘贴到终端后按回车，等上一个跑完再输下一个：

# 1. 浏览器操作技能(刷网页、填表单)

claw install browser

# 2. 电脑控制技能(装软件、写代码)

claw install desktop-control

# 3. 记忆技能(记你的习惯)

claw install vector-memory

# 4. 自动更新技能(不用手动更版本)

claw install auto-updater

3. 打开操作页面

配置完后，打开浏览器，输入地址：http://127.0.0.1:18789/ ，就能看到小龙虾的操作界面啦!

五、第四步：开始用!直接说指令就行

不用学复杂操作，对着操作界面或终端说这些话，小龙虾就会干活：

• 基础操作：“帮我打开百度”“搜索 2026 年最新 AI 新闻”
• 办公操作：“帮我写一封工作汇报邮件”“提醒我明天上午 10 点开会”
• 电脑操作：“帮我安装微信”“整理桌面文件到对应文件夹”

六、关键一步：养成你的专属小龙虾(核心!)

小龙虾不会自己变聪明，但你可以通过 “写文件” 让它越来越懂你 —— 核心就是 3 层 “Markdown 文件”(后缀.md，用记事本 / 记事本 ++ 就能编辑)，这些文件在你安装的 “工作路径” 里，打开就能改。

记住：不是调模型，是养文件!

第 1 天和第 40 天用的是同一个 AI 模型，但 40 天后的文件更丰富，小龙虾就更贴合你，这才是关键!

3 层文件架构(通俗解释 + 示例)

第一层：身份层(告诉小龙虾 “它是谁、服务谁”)

1.SOUL.md(人格文件)：定义它的性格、职责

示例：

# SOUL.md

## 核心身份：我的办公小助手

性格：细心、高效、不废话，只做有用的事

职责：帮我处理工作琐事(记笔记、整理文件、写文案)

原则：1. 不泄露我的私人信息 2. 所有输出简洁明了 3. 不确定的事先问我

2.IDENTITY.md(名片文件)：快速参考，多智能体时用

示例：

- 名字：小爪

- 角色：办公助手

- 气质：高效、靠谱、不啰嗦

- 常用表情：✅

USER.md(你的档案)：告诉它你的情况和偏好

示例：

- 名字：张三

- 时区：中国北京(不熬夜，23点后不发提醒)

- 工作：互联网运营

- 偏好：1. 文案要短，不用长句 2. 整理文件按“日期+名称”命名 3. 不推荐重口味餐厅(吃清淡)

第二层：操作层(告诉小龙虾 “怎么干活、怎么自愈”)

1.AGENTS.md(行为规则)：定义它的工作流程

示例：

# AGENTS.md
## 每次会话前必做：
1. 先读SOUL.md（确认自己是谁）
2. 再读USER.md（确认服务对象）
3. 读最近2天的日志（了解近期情况）
## 记忆规则：
- 我说“记住这个”，就写进记忆文件
- 大脑记不住重启后的事，文件能记住
## 安全规则：
- 不删我的重要文件（放回收站就行）
- 不透露我的手机号、邮箱等隐私

2. [HEARTBEAT.md](HEARTBEAT.md)（自愈机制）：出问题时自动修复

示例：

## 健康检查(每次启动时运行)

1. 检查浏览器是否能正常打开，打不开就自动重启

2. 检查定时任务是否超时(超过26小时就提醒我)

3. 监控常用技能(browser、desktop-control)是否正常，异常就自动重装

第三层：知识层(小龙虾的 “记忆库”)

1.MEMORY.md(长期记忆)：记重要的事(不用记琐事)

示例：

# MEMORY.md

## 重要偏好：

- 汇报邮件标题格式：【日期】+【事项】+【汇报人】

- 桌面文件分类：工作/生活/素材/临时

## 血泪教训：

- 2026年3月5日：误删过“工作素材”文件夹，以后删除前先问我

2.每日日志(自动生成)：记录每天做了什么，不用手动写

3.shared-context 文件夹：存放共享信息(比如常用模板、固定流程)

养成关键：多说话、多反馈

每次用的时候，告诉它 “这个做得好”“这里要改，应该 XXX”

它会把你的反馈写进文件里，下次就会调整

不用频繁换模型，把文件养丰富，比换模型更有用!

七、常见问题(小白必看)

Q1：API Key 丢了怎么办?

A：去你购买 AI 模型的平台，个人中心→API 管理，重新生成即可。

Q2：小龙虾会泄露我的隐私吗?

A：不会!API Key 只存在你自己电脑里，不上传任何服务器，比网页版 AI 更安全。

Q3：每月费用会超吗?

A：普通人每月 7.9~49 元足够，只有频繁用它做复杂任务(比如写几万字文章、长时间爬取数据)才会多扣费，可在 AI 平台设置消费上限。

Q4：能同时养多个小龙虾吗?

A：可以!每个小龙虾单独建工作路径，分别配置身份文件，比如一个管工作、一个管生活。