1、安装zssh和lrzsz

         mac: 使用brew install zssh命令和brew install lrzsz命令

         Linux:使用yum install zssh命令和yum install lrzsz命令

2、通过zssh登陆服务器

3、下载

       进入要下载的文件所在目录,使用命令:sz index.php(文件名)

       使用ctrl+@(mac下是control+shift+2)命令切换到本地

       使用rz -ay接收文件

4、上传

      进入要上传的目录,使用命令:rz

      使用ctrl+@命令切换到本地

     使用sz index.php(文件名)命令完成把本地的index.php文件上传到服务器

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