我观察到一个现象：身边准备面试和答辩的人，练表达的方式几乎只有三种——看面经、背稿子、对着手机录像回看。练习的时候，你可以低头看屏幕。面试时，你要看着对方的眼睛；答辩时，你要看着评委；路演时，你要站定、看着观众；即兴发言时，你连手机都来不及掏。只要一低头，眼神、体态、气场全散了；而双手被手机占住，练习本身也就失真了。更麻烦的是反馈。练完之后，大多数人只知道「我好像说得不太好」，但不知道下一句该怎么

我观察到一个现象：身边准备面试和答辩的人，练表达的方式几乎只有三种——看面经、背稿子、对着手机录像回看。练习的时候，你可以低头看屏幕。面试时，你要看着对方的眼睛；答辩时，你要看着评委；路演时，你要站定、看着观众；即兴发言时，你连手机都来不及掏。只要一低头，眼神、体态、气场全散了；而双手被手机占住，练习本身也就失真了。更麻烦的是反馈。练完之后，大多数人只知道「我好像说得不太好」，但不知道下一句该怎么