Java程序员剑心分享十年开发经验，提出提升开发效率的三大核心步骤：1.明确需求规划实现方案；2.代码审查与优化；3.功能隔离处理变化部分。强调良好的编码习惯比AI工具更重要，通过合理规划、代码封装和业务分离，既能提高开发速度又能减少需求变更带来的影响。文章以建房比喻开发流程，指出只有打好基础才能高效应对需求变化，在AI时代保持竞争力。（149字）

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