前几天翻了一下自己最近几个月的工作记录，发现一个挺讽刺的事：我的 AI 使用时长涨了好几倍，但真正交付的东西，数量和质量都没什么变化。不夸张地说，有一段时间我一天的工作大概是这样的：早上打开电脑，先让 AI 帮我梳理今天的计划；写文档之前，先让 AI 出个大纲；改代码之前，先让 AI 分析一下方案；连回一封不太想回的邮件，都要先跟 AI 聊两轮"你觉得我该怎么措辞"。每一步看起来都特别合理，特别"