文章摘要 本文深入解析Mac语音听写技术原理及主流工具对比。作者从技术栈拆解入手，揭示语音转文字的核心流程（VAD、ASR、后处理LLM等），指出自带听写功能"够用但难受"的三大技术瓶颈：缺乏后处理、无法自定义词典、固定VAD超时。通过九款工具横向评测表（含价格、平台、功能等12个维度），重点对比了离线/云端方案差异，并推荐不同场景下的最优选择：短文本用自带功能，隐私优先选Superwhisper