适合人群：技术爱好者、学生党、临时有少量读写需求的人。劝退人群：专业搞设计、视频剪辑等需要稳定传输大文件的办公族。结论：M 芯片 Mac 上，免费方案的稳定性和速度都有明显短板，不推荐作为长期主力。