本文提出使用双指针法高效解决容器盛水问题。通过初始化左右指针在数组两端，比较两侧高度并向中间移动较短的一侧，动态计算当前容量并更新最大值。该方法将时间复杂度从暴力枚举的O(n²)优化至O(n)，关键突破在于发现向内移动较高指针必然导致容量减小的特性。算法实现简洁，只需维护两个指针和最大值变量，通过逐步缩小搜索范围确保最优解。