1️⃣ 打开 Ollama 官网

👉 https://ollama.com

2️⃣ 下载Installer

一路 Next 安装即可（根据自己电脑选择即可，我拿Mac做示例，下载的是macOS Installer (.dmg)）

3️⃣ 验证

ollama --version

启动 Ollama（一般会自动启动）：

ollama serve

如果报端口占用，说明它已经在跑了，没问题

4️⃣ 下载一个模型

👉 推荐模型

ollama pull qwen2.5:7b

也可以备选：

ollama pull llama3.1:8b

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5️⃣ 本地直接测试模型

ollama run qwen2.5:7b

你应该能看到：

>>> 你好 👉 输入一句话测试即可

不用每天敲命令行聊天。

6️⃣ 用 Docker 启动 Open WebUI

docker run -d \
  -p 3000:8080 \
  -e OLLAMA_BASE_URL=http://host.docker.internal:11434 \
  -v open-webui:/app/backend/data \
  --name open-webui \
  --restart always \
  ghcr.io/open-webui/open-webui:main

第一次执行本地没有会进行下载，可能会比较慢，等结束即可

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7️⃣ 打开网页界面

浏览器访问：

http://localhost:3000

第一次：

• 创建一个账号（本地的）
• 进入后，模型一般会自动识别 Ollama

测试对话：

• 选择 qwen2.5:7b
• 随便聊一句

👉 现在你已经有一个 完全本地的 ChatGPT 网页版

可以通过以下几种方式确认使用的是否是本地大模型：

✅ 看端口是谁在占用

lsof -nP -iTCP:11434 -sTCP:LISTEN

你应该能看到类似 ollama 的进程在监听（PID 不同没关系）。

✅ Ollama API 自检

curl http://localhost:11434/api/tags

能返回 JSON（列出模型）就说明：本机 Ollama 服务正常。

✅ 看你的 Open WebUI 容器环境变量是否正确

docker inspect open-webui | grep -n "OLLAMA_BASE_URL"

你应该看到：

OLLAMA_BASE_URL=http://host.docker.internal:11434

如果没看到，说明 WebUI 可能没按我们那条命令启动，需要重启容器（第 4 步给你一键修复命令）。

✅ 直接在容器里 curl 到你的本机 Ollama

docker exec -it open-webui sh -lc "curl -s http://host.docker.internal:11434/api/tags | head"

能返回内容就说明：WebUI 确实能访问你本机 Ollama。

♻️ 重新启动

docker stop open-webui
docker rm open-webui
docker volume rm open-webui