运维面试自我介绍     面试中的紧张及其控制

紧张是毕业生面试时需要战胜的最大敌人。陌生的环境,被陌生人提问,而且又事关自己今后的发展前途,不可能不紧张。适度的紧张可以促使毕业生更加集中注意力面试,有积极意义。但若紧张过了头,不仅使应试人注意力不集中,甚至可能将事先准备的内容忘得千干净净。由于一时紧张可能会说错话,这是初次面试经常会遇到的问题。一旦发现自己讲错了,应该停下来,主动挽回。例如说“对不起,刚才我说错了,应该是……”然后继续保持沉着、冷静,切勿耿耿于怀,以免影响情绪再出差错。

应试者有时可能因为过度紧张以致一时没有听清楚主试者的问话,或者不明白主试人的意图,这时不妨请主试人再说一遍,使用例如“对不起,您的意思是……”或“不知您是否想问……的问题”等句式。

克服紧张有不少方法:

事先做好充分的准备。预计到自己临场可能出现紧张,事先请有关家人或同学充当主试人,举办模拟面试,找出存在的问题与不足,增强克服紧张的自信心。正式面试前进行模拟面试,不仅能帮助应试者减缓焦虑、紧张等心理压力,提高自信心和适应能力,还能提高面试技巧,获得建设性的反馈意见,指导求职者改进面试风格和表达方式。

反复告诫自己要有“平常心”,不要将一次面试的得失看得太重。同时应该客观地认识到自己紧张,竞争对手也不轻松。同等条件下,谁克服了紧张,谁就会可能取得竞争的胜利。

在进入招聘单位办公室以后,简单打量一下房间的布局,做几次深呼吸,这有助于缓解紧张的情绪。还可以在谈话间隙用深呼吸来控制自己的情绪。

不要急着回答问题。面试者问完问题后,求职者可以静心考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时,要注意不可语速太快,讲话不急不慢,逻辑严密,条理清楚。回答问题时一旦紧张,说话就可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧。此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个地从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。还可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。

面试过程中很有可能会遇到自己确实不懂的问题,这时一定不要不懂装懂或瞎说一气,应坦率地说明“对不起,我忘记了”或“对不起,这个我不知道”。此时,坦率真诚要比虚荣好。

有时,主考人员为试验一下应试人的心理承受能力,会故意长时间不讲话,造成大段的沉默。许多经验不足的应试者对此往往不知所措,甚至说了一些不该说或毫无意义的话,造成自己被动。此时的应对办法是利用这一时间,对自己前面所讲的话题加以补充;或者提出一些对用人单位尚不了解的问题。

如果在面试过程中出现过分紧张以致无法控制时,应该坦率地告诉主试者,请求暂停一下。

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