下载：英特尔音频驱动

安装后，一般会自动切换到这个立体声上，如果没有的话，手动点击上箭头，

选择：

这样就解决了卡顿问题了，推荐安装dolby，对于懒得折腾的人，在win10上的音质提升还是很不错的

其他蓝牙耳机应该也适用

原因的话，可能是耳机厂商没有与win10做好适配？少了一个音频应有的驱动，因为之前是选中的通话用的驱动上

PS：另外如果是索尼wf-1000xm3或其他索尼耳机的话，最好是在手机的headphones软件的系统中设置为声音质量优先，语言设置为英文，会传输语音包到耳机，静待几分钟（可能久一点），完事后在电脑蓝牙列表上删除wf-1000xm3的连接，在重新连接一次
这样下来，既不会有刺啦刺啦声了，也不会有wifi2.4G干扰问题了，本人亲测，原因不明，，期待索尼的优化吧，不用再做这么多的玄学设置，如有其他问题，留言共同探讨