在 VMware Workstation 界面，选择虚拟机，点击“开启此虚拟机”或“关闭此虚拟机”。3. 选择“安装程序光盘映像文件 (iso)”，点击“浏览”选择你准备好的操作系统镜像文件，点击“下一步”。* 点击“虚拟机” -> “设置” -> “选项” -> “共享文件夹”进行设置。* 点击“虚拟机” -> “快照” -> “恢复到快照”恢复到指定快照。* 点击“暂停”按钮可以暂停虚拟机运行